日常 ショートスリーパー?老化? -ふぁいんさんの睡眠時間を記録してみた-
先月(2026/08)末頃、睡眠に関する以下の動画を見た。睡眠研究の権威である柳沢正史先生が出演する動画である。この動画の中で、先生がこう語っている(19:44頃~20:35頃)私がよく勧める方法は、4日間続けて、4晩続けて眠れるだけ眠って
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